2 Resep Makanan Ibu Hamil Maknyus!

No comment 773 views

2 Resep Makanan Ibu Hamil Maknyus!

Resep Ibu HamilKehamilan merupakan anugrah dari Tuhan yang harus disyukuri. Dengan adanya kehamilan akan merubah segala aspek kehidupan Anda. Semua ada aturannya tersendiri agar bayi nantinya dapat lahir dengan sehat seperti yang diidam – idamkan. Salah satu hal yang harus dijaga yaitu pola makan, Anda tidak boleh makan sembarangan lagi dan harus memperhatikan asupan gizi dalam makanan tersebut.

Pada trimester pertama kehamilan, organ – organ penting bayi di dalam rahim mulai terbentuk sehingga perlunya mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi sangat penting. Agar Anda tidak bosan dengan menu makanan yang itu – itu saja, berikut adalah resep ibu hamil yang lezat dan menyehatkan.

Resep makanan ibu hamil

1. Bayam kacang mede
Resep makanan pertama untuk ibu hamil yang menyehatkan yaitu bayam kacang mede. Seperti yang kita tahu bahwa kacang – kacangan dan sayuran hijau sangat diperlukan oleh ibu hamil. Untuk membuatnya siapkan alat dan bahan berikut ini.

Bahan :
500 gram bayam yang telah dibersihkan.
50 gram kacang mede yang sudah di sangrai kemudian di cincang kasar.
100 gram daging sapi yang di iris tipis.
3 siung bawang putih yang di memarkan.
50 gram bawang bombai di iris 1 cm agar tidak telalu tebal atau tipis.
½ sendok teh kecap asin.
1 sendok makan saus tiram.
1 sendok teh minyak wijen.
½ sendok teh lada hitam.

Cara membuat :
1. Campurkan bumbu – bumbu seperti : kecap asin, saus tiram, minyak wijen dan lada hitam kemudian di aduk rata
2. Panaskan minyak untuk memasak daging, jangan lupa untuk memasak hingga matang karena ibu hamil tidak boleh mengonsumsi makanan yang tidak matang atau setengah matang.
3. Panaskan minyak lagi kali ini untuk menumis bawang putih dan bawang bombai
4. Setelah itu masukan semua bahan dan masak hingga matang sampai bumbu mengental, lalu sajikan.

2. Antioxidant Fruit Salad
Resep yang kedua ini sangat cocok untuk ibu hamil dan bisa digunakan sebagai desert.

Bahan :
– Blueberries

– Mangga

– Delima

– 2 sendok teh Jeruk Nipis
Bahan – bahan tersebut bisa Anda sesuaikan dengan kebutuhan, Anda bisa menyiapkan buah – buahan tersebut masing – masing 1 gelas.

Cara membuat :
Untuk membuat resep makanan ibu hamil yang satu ini sangatlah mudah. Langkah pertama Anda harus membersihkan semua buah – buahan, kemudian kupas mangga lalu potong kotak – kotak sesuai dengan selera. Untuk membersihkan delima cukup dengan mengeluarkan semua isinya. Setelah itu masukan semua bahan dalam satu wadah lalu tambahkan perasan jeruk nipis, aduk rata dan sajikan.

Kedua resep ibu hamil tersebut adalah makanan yang kaya akan gizi dan disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil. Baca juga : Yummy, Resep Cake Coklat Paling Maknyus

author
No Response

Leave a reply "2 Resep Makanan Ibu Hamil Maknyus!"