Ayo Ketahui Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil!

No comment 1524 views

manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil

manfaat air kelapa untuk ibu hamil – Sejak dulu air kelapa dipercaya bisa menguatkan kandungan pada ibu hamilAir kelapa yang diminum ibu hamil dipercaya dapat membuat bayi lahir dengan sehat. Orang jaman dahulu mungkin memanfaatkan air kelapa karena ketersediaannya yang melimpah di Indonesia. Selain itu, dinyatakan pada penelitian bahwa air kelapa mengandung berbagai zat yang menyehatkan untuk ibu hamil dan janin yang di dalam kandungan.

Berikut adalah kandungan gizi dan manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang perlu diketahui oleh ibu – ibu hamil :

Kandungan gizi beserta manfaat air kelapa bagi ibu hamil

  • Kandungan gizi pada air kelapa

1. Mengandung protein

Air kelapa memiliki kandungan protein yang tinggi. Kandungan protein yang terkandung dalam air kelapa adalah 0.72 gram setiap 100 gram air kelapa. Kandungan protein yang terkandung dalam air kelapa cukup tinggi mengingat kebutuhan protein bagi tubuh manusia rata – rata hanya 1 gram setiap harinya.

2. Kaya akan serat

Air kelapa merupakan minuman yang memiliki kaya akan serat. Air kelapa kira – kira mengandung 1.1 gram serat setiap 100 gram air kelapa. Sedang tubuh manusia membutuhkan 18 gram serat seharinya dengan meminum air kelapa kebutuhan serat pada tubuh manusia dapat terpenuhi dengan baik khususnya bagi ibu yang sedang hamil.

3. Kandungan kalsium

Dalam air kelapa mengandung 24 mg kalsium tiap 100 gram air kelapa. Mengkonsumsi air kelapa dapat memenuhi kebutuhan kandungan kalsium bagi wanita hamil dan juga janin yang dikandungnya.

4. Antioksidan

Selain mengandung banyak serat air kelapa juga mengandung banyak antioksidan. Air kelapan mengandung karbohidrat, magnesium, vitamin C dan juga vitamin B yang berguna untuk antioksidan. Antioksidan yang terkandung dalam air kelapa dapat membantu kesehatan ibu hamil.

  • Manfaat air kelapa untuk ibu hamil

1. Antitoksik

Bagi ibu hamil yang suka mengkonsumsi air kelapa berguna untuk penawar racun. Air kelapa mengandung asam lauric yang juga terdapat pada ASI. Asam lauric ini dapat menawar racun dalam darah sehingga mengurangi timbulnya penyakit untuk ibu hamil maupun bayi yang ada dalam kandungannya.

2. Melancarkan saluran kemih

Infeksi pada saluran kemih sering terjadi pada ibu hamil. Untuk mengatasinya dengan mudah anda dapat meminum air kelapa. Air kelapa sangat baik untuk membersihkan saluran pencernaan sehingga dapat membantu dengan cepat keluarnya racun dari dalam tubuh.

3. Elektrolit alami

Selain bisa melancarkan saluran kemih pada ibu hamil air kelapa juga berfungsi sebagai elektrolit alami. Air kelapa memiliki kandungan yang sama pada darah kita dengan memiliki kandungan kalium, protein serta vitamin – vitamin C yang memiliki peran untuk menjaga stamina dan juga daya tahan pada ibu hamil

4. Mencegah kram kaki

Pada ibu hamil sering sekali mengalami kram pada kaki. Kram kaki pada ibu hamil terjadi karena kurangnya kalium. Didalam air kelapa terkandung kalium yang tinggi sehingga mencegah kram kaki pada ibu hamil.

Itulah beberapa manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang perlu untuk para ibu hamil coba. Selain dapat menyehatkan tubuh, air kelapa juga bisa menguatkan kandungan ibu hamil. Air kelapa sangat disarankan untuk ibu hamil karena dengan mengkonsumsi air kelapa maka dapat memperlancar proses kehamilan. Baca juga yuk tentang Obat Batuk Alami Dan Tentunya Aman Untuk Ibu Hamil 

 

author
No Response

Leave a reply "Ayo Ketahui Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil!"