Kenali 4 Manfaat Buah Mangga untuk Si Kecil Berikut!

Kenali 4 Manfaat Buah Mangga untuk Si Kecil Berikut!

Manfaat buah mangga untuk si kecil – Selain sayuran, bunda wajib memberi si kecil buah – buahan karena buah banyak mengandung vitamin. Salah satu buah yang saat ini banyak diberikan untuk si kecil yaitu buah mangga. Benar saja, buah mangga memang sangat baik karena manfaat buat mangga untuk si kecil sangat banyak.

Nah, tau kah Anda apa saja manfaat yang diperoleh saat Anda memberikan buah mangga untuk si kecil? Jika belum mengetahuinya berikut kelebihan atau manfaat buah mangga untuk si kecil yang wajib diketahui.

Beragam manfaat buah mangga

1. Kandungan beta-karoten
Bauh mangga mampu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini serta menangkal jenis-jenis kanker tertentu. Hal tersebut dikarenakan dalam mangga terdapat kandungan beta-karoten yang sejenis dengan karotenoid yang merupakan zat antioxidant tang cukup kuat.

2. Vitamin C
Menjaga kesehatan sistem imun, memelihara kesehatan fungsi otak, dan juga membantu mempercepat penyembuhan luka. Hal tersebut dikarenakan dalam buah mangga terkandung banyak sekali vitamin C yang dapat berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menjaga kesehatan anak.

3. vitamin A
Manfaat buah mangga untuk si kecil yang berikutnya adalah membantu menyehatkan kulit, mendukung tumbuhnya tulang bayi, mendukung imunitas serta menyehatkan penglihatan. Manfaat tersebut dapat diperoleh karena jika unsur beta-karoten dalam mangga masuk ke dalam tubuh, maka tubuh akan mengolahnya menjadi vitamin A secara otomatis.

4. Rendah Glycaemix Index 
Mampu menurunkan resiko penyakit liver dan juga diabetes saat anak beranjak dewasa. Mangga juga mampu menyediakan energy lebih lama bagi tubuh anak. Hal tersebut dikarenakan buah mangga mengandung Glycaemix Index yang rendah yang hanya akan menyebabkan sedikit peningkatan kadar glukosa dalam darah.

Itulah manfaat buah mangga untuk si kecil yang sangat penting yang harus Anda ketahui agar para orang tua mau membiasakan si kecil untu mengkonsumsi buah manis yang lembut ini. Dan untuk membujuk buah hati yang sedikit sulit makan buah penuh manfaat ini, Anda bisa bikin smoothie mangga dengan resep mudah berikut, Bun. Yuk siapkan bahan-bahannya!

  • 100 gram daging buah mangga, haluskan
  • Beberapa lembar daun mint
  • 100 ml santan
  • 2 sdm madu
  • Beberapa kubus es batu

Untuk membuatnya, Anda tinggal memasukkan buah mangga yang telah dihaluskan, santan, madu dan es ke dalam blender. Blender bahan-bahan tersebut hingga lembut. Tuangkan ke dalam gelas atau mangkuk kesayangan si Kecil. Hiasi smoothie mangga dengan daun mint segar. Dan sajikan. Ini adalah satu resep smoothie mangga terlezat yang tidak akan mungkin ditolak anak-anak. Selamat mencoba, ya, Bun!

Baca juga : 7 Resep Makanan Bayi Istimewa untuk Usia 6 Bulan

author
No Response

Leave a reply "Kenali 4 Manfaat Buah Mangga untuk Si Kecil Berikut!"