Jika Anda Susah Tidur, Minum Susu Saja

No comment 1494 views

minum susuMinum Susu – Dengan aktifitas dan rutinitas pada seseorang akan membuat rasa lelah, letih dan capek. Oleh karena itu orang tersebut harus pandai-pandai untuk menjaga kesehatan dan juga jangan lupakan olahraga karena olahraga itu sangat penting untuk kebugaran tubuh.

Pada ke esokan harinya rutinitas orang tersebut bergulir kembali, dan menjelang sore pasti rasa lelah, letih dan capek kembali datang.

Banyak orang yang mencegah datangnya rasa lelah, capek dan letih dengan cara misalkan saja seperti minum multi vitamin dan juga minum minuman penambah energi yang terkadang tidak baik untuk kesehatan.

Sekedar tips sehat tapi murah saja, untuk menjaga agar badan tetap fit, anda penuhi saja makan makanan yang penuh serat, tidur yang cukup dan juga olahraga yang cukup. Memang secara teori sangat mudah sekali kelihatannya untuk melakukan hal tersebut.

Tapi di sini konsistensi untuk kesehatan memang perlu di jaga adanya. Saya akan membahas salah satu tips bagaimana agar bisa tidur cepat setelah melakukan rutinitas dan aktifitas yang melelahkan tersebut.

Karena biasanya tidak semua orang yang beraktifitas padat bisa langsung tidur cepat, ada juga orang beraktifitas padat tapi dia mengalami insomnia dan besok harus menjalani aktifitas yang padat pula. Repot bukan? Sudah malamnya susah tidur kemudian besoknya harus menjalani rutinitas yang sangat padat lagi.

Nah, bagaimana tips agar bisa cepat tidur sehingga besok bisa menjalankan aktifitas padat anda? Anda percaya minum susu dapat membuat anda tidur lebih cepat?

Sebelum anda tidur minumlah susu agar anda mendapatkan tidur lebih cepat. Minum susu sebelum tidur dapat menenangkan saraf anda.

Minum susu di malam hari memang membuat badan menjadi gemuk, oleh karena itu minum susu yang di produksi oleh ternak kambing karena rendah lemak.

Minum susu dapat membuat otot-otot tegang anda menjadi rileks kembali. Kelebihan lainnya yaitu minum susu dapat merangsang rasa kantuk. Nah, jika anda memang mengalami kesulitan untuk istirahat silahkan anda minum susu untuk membuat lebih cepat istirahat.

Susu yang kadar gulanya rendah cocok untuk di minum sebelum tidur. Nah, semoga dengan artikel Jika Anda Susah Tidur, Minum Susu Saja ini dapat membantu anda untuk mengatasi susah tidur. Dan jangan lupa baca juga Membiasakan Anak Minum Susu dengan Gelas. Tetap semangat dengan rutinitas sehari-hari dan tetap jaga kesehatan.

 

http://duniafitnes.com/nutrition/10-manfaat-hebat-susu-bagi-kesehatan-anda.html

No Response

Leave a reply "Jika Anda Susah Tidur, Minum Susu Saja"