2 Nutrisi Wajib untuk Naikkan Berat Badan Bayi

berat badan bayi

Berat badan bayi – Melihat bayi yang tumbuh sehat dan lincah memang membahagiakan ya, Bu! Untuk itu, salah satu cara agar si Kecil tumbuh optimal adalah dengan memenuhi asupan nutrisinya. Sejumlah nutrisi yang didapatkan dari sari-sari makanan dan masuk ke dalam tubuh dapat membuat berat badan bayi meningkat. Baca juga: 3 Resep Mudah untuk Tingkatkan Berat Badan Bayi

Secara umum, ada 2 zat gizi yang tak boleh terlewatkan agar berat badan bayi meningkat, yaitu:

  • Karbohidrat

Tentunya Ibu sudah akrab kan dengan zat gizi yang satu ini? Karbohidrat merupakan zat yang berperan paling utama dalam tubuh. Senyawa organik yang terdiri dari unsur hidrogen, karbon, dan oksigen ini adalah sumber energi yang dikelola tubuh melalui proses metabolisme.

Nutrisi ini banyak terdapat pada makanan pokok yang biasa dijadikan menu utama, misalnya saja segala macam jenis beras, jagung, gandum, kentang, dan umbi-umbian yang lain. Namun, ada juga jenis buah-buahan yang mempunyai kandungan karbohidrat tinggi sehingga bisa menaikkan berat badan bayi, semisal alpukat, pisang, jeruk, berry, semangka dan apel.

Karbohidrat juga mempunyai fungsi untuk membantu gerak peristaltik usus sehingga dapat memperlancar proses pengeluaran feses (BAB). Selain itu, karbohidrat dapat menghemat kebutuhan protein sehingga zat ini bisa melaksanakan fungsi utamanya sebagai zat pembangun. Baca juga: Alpukat Ampuh Tambah Berat Badan Bayi

  • Protein

Protein adalah senyawa polimer organik. Molekul yang terdapat dalam protein di antaranya hidrogen, oksigen, nitrogen, dan karbon. Protein merupakan zat penting yang dibutuhkan semua makhluk bersel. Ibu bisa mendapatkan nutrisi ini dari daging, ikan, telur, susu, biji-bijian, polong-polongan, dan juga kentang.

Sebagaimana yang sudah disebutkan di atas, protein berfungsi untuk membangun sel-sel tubuh. Selain itu ada juga beberapa fungsi vital lain seperti memelihara struktur tubuh, memfasilitasi pergerakan tubuh, membangun imunitas, membantu sistem transportasi zat makanan lain ke seluruh bagian tubuh, serta dapat membantu menurunkan stres.

Oleh sebab itu, jika Ibu menginginkan berat badan bayi naik dan si Kecil tumbuh sehat, pastikan kedua jenis nutrisi di atas terpenuhi, ya! Kekurangan karbohidrat dan protein bisa menyebabkan malnutrisi sehingga pertumbuhan anak akan menjadi tak normal. Baca juga: Berat Badan Bayi: Resep Lezat Bubur Kentang untuk si Kecil

author
No Response

Leave a reply "2 Nutrisi Wajib untuk Naikkan Berat Badan Bayi"