3 Resep Bubur Bayam Terbaik untuk Bayi

No comment 18691 views

2 Resep Bubur Bayam Terbaik untuk Bayi

Resep bubur bayam bayi – Sudah siapkah si kecil untuk diberi makanan pendamping ASI bu? Saat usia bayi sudah menginjak 6 – 9 bulan, itu saatnya si kecil sudah siap untuk dikenalkan dengan makanan pendamping ASI. Karena pencernaan bayi berbeda dengan orang dewasa oleh karena itu makanan yang cocok diberikan kepada bayi yaitu berupa bubur. Selain bayi belum mempunyai gigi, bubur adalah makanan yang mudah dicerna. Baca juga : Nutrisi Pada Balita – MPASI Pelengkap Nutrisi Pada Balita

Bubur bisa dibuat dari olahan buah – buahan atau bisa juga terbuat dari sayuran. Salah satu contoh sayuran yang cocok untuk bubur bayi yaitu bayam. Bubur bayam kaya akan manfaat untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi. Apalagi bayam itu sendiri merupakan sayuran yang memiliki manfaat cukup banyak untuk bayi Anda seperti :

  • Meningkatkan efisiensi otot

Para peneliti dari Karolinska Institute di Swedia menemukan partisipan yang mengonsumsi 300 gram bayam sehari mengurangi jumlah oksigen yang dibutuhkan untuk daya otot-otot mereka saat latihan sebesar lima persen. Efeknya terlihat hanya setelah tiga hari konsumsi bayam.

  • Melancarkan Pencernaan

Bayam merupakan sayuran hijau yang sangat tinggi kandungan serat, hal ini sangat berdampak pada kesehatan pencernaan dalam tubuh manusia. Jika bayi anda mengalami masalah BAB atau pencernaan lainnya ada baiknya anda mengkonsumsi bayam sebagai menu hariannya.

  • Menjaga kesehatan tulang

Vitamin K pada bayam membantu penyerapan kalsium yang baik bagi tulang. Pada orang-orang yang telah lanjut usia sangat rentan terkena penyakit osteoporosis, maka dari itu sangat penting mengkonsumsi bayam dan apalagi pada anak-anak yang sedang tumbuh kembang. Seimbangkan pula dengan susu untuk kalsium yang penting bagi pembentukan tulang.

  • Mencegah kanker

Manfaat bayam terkandung pada flavonoid ini mampu meredam infeksi pada tubuh yang menyebabkan kanker. Beberapa diantaranya kanker ovarium, kanker paru-paru, dan kanker kolon. Selain itu beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa bayam diyakini dapat mengurangi resiko kanker kulit. Jadi sangat baik untuk makanan bayi untuk mencegah kanker di usia dini.

Nah, untuk itu berikut adalah resep bubur bayam bayi yang dapat Anda gunakan sebagai referensi.

Kumpulan resep bubur bayam bayi lezat

1. Bubur jagung bayam tahu
Resep bubur bayam bayi yang satu ini akan membuat napsu makan si kecil bertambah karena adanya campuran jagung yang manis. Berikut adalah bahan yang harus Anda persiapkan beserta cara memasaknya.

Bahan :
25 gram sayur bayam hijau
50 gram jagung manis yang telah dipipil
100 cc kaldu ayam
100 gram tahu putih

cara membuat :

  • Langkah pertama kukus 100 gram tahu putih yang telah dipotong – potong.
  •  Kemudian rebus 50 gram jagung manis yang telah dipipil dengan 100 cc kaldu ayam hingga matang.
  • Lalu masukkan 25 gram sayur bayam hijau, rebus hingga lunak.
  •  Selanjutnya haluskan menggunakan blender. dan siap untuk disajikan.

2. Bubur makaroni bayam
Resep bubur bayam bayi yang ini juga tidak kalah mantap. Berikut adalah bahan yang harus Anda persiapkan beserta cara memasaknya.

Bahan :
50 g makaroni
50 g sayur bayam
50 g ikan teri tawar
100 ml air

cara membuat :

  • Bersihkan ikan teri kemudian rebus bersama makaroni hingga matang.
  • Kemudian tambahkan bayam, masak sebentar hingga bayam mulai layu.
  • Langkah terakhir haluskan semua bahan yang telah matang menggunakan blender , dan sajikan.

3. Resep bubur bayam ayam

Bahan :
500 cc Air Kaldu Ayam
50 gram Beras Putih
50 gram Bayam
50 gram Ayam Cincang
1 sendok makan Margarin.

Cara membuat :

  • Pertama masak beras bersama air kaldu hingga menjadi bubur.
  • Kemudian masukkan ayam cincang dan bayam, aduk-aduk hingga tercampur rata.
  • Selanjutnya masak selama kurang lebih 5 menit, hingga semua bahan matang.
  • Kemudian bubuhkan margarin dan aduk kembali hingga rata. angkat dan haluskan dengan blender.
  • Lalu hidangkan selagi hangat.

Ketiga resep bubur bayam bayi di atas sangat mudah dibuat dan bahannya pun tidak sulit didapatkan. Bayam mengandung vitamin A yang sangat penting untuk pembentukan otak bayi. Untuk itu kedua resep di atas bisa langsung dipraktekan di rumah.

author
No Response

Leave a reply "3 Resep Bubur Bayam Terbaik untuk Bayi"