3 Olahan Oat untuk Camilan Sehat si Kecil

No comment 1742 views

oat

Bun, sedang menyiapkan menu makanan apa hari ini untuk si Kecil? Banyak bahan mentah yang mengandung banyak nutrisi balita dan dapat dijadikan sebagai kudapan sehat pada sela-sela jam makannya, seperti oat.

Oat ini mengandung banyak sekali yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan si Kecil. Kandungan karbohidrat dapat juga membantu untuk menyuplai energi sebagai bekal aktivitasnya yang semakin hari makin banyak ini. Namun, oat ini kurang enak jika disantap begitu saja. Untuk menambah kelezatannya, yuk coba resep mengolah oat yang dirangkum dari ibudanbalita.com berikut ini: (Baca juga: Waspadai 5 Makanan Berbahaya untuk Si Kecil)

Chocolate Mousse Oat

Bahan:

  • 100 ml susu cair Frisian Flag
  • 1 butir telur
  • 50 gr coklat masak
  • 1 sendok makan oatmeal atau sereal gandum

Cara membuat:

  • Tim coklat masak hingga meleleh. Sisihkan.
  • Campur susu dan telur, masak di api kecil sambil diaduk. Campurkan oat, angkat setelah mengental.
  • Campur coklat leleh dengan oatmeal masak, aduk rata, tuang ke dalam mangkuk/gelas saji, dinginkan dalam kulkas.

Kue Apel Oat

Bahan:

  • 3 sendok makan oatmeal
  • 1 sendok makan mentega tanpa rasa
  • 1 buah apel, kupas lalu parut
  • 1 kuning telur

Cara membuat:

  • Campur semua bahan, aduk rata.
  • Masukkan ke dalam 2 wadah tahan panas, kemudian kukus sampai matang. Angkat.
  • Sajikan dengan puree pisang atau puree buah kesukaan si Kecil.

Granola Bar Kenyal Tanpa Panggangan

Bahan:

  • 4 sendok makan mentega tanpa rasa

 

  • 8 sendok makan gula aren
  • 4 sendok makan madu
  • 400 gram sereal
  • 200 gram corn flakes
  • 8 sendok makan kismis
  • 100 gram chocolate chip

Cara membuat:

  • Di panci ukuran medium, campur gula coklat dengan madu dan mentega.
  • Panaskan hingga mendidih kemudian turunkan suhunya, sekitar 2 menit kemudian angkat.
  • Tambahkan sereal, corn flakes, dan kismis ke dalam panci, kemudian campurkan dengan saus hingga merata.
  • Pindahkan adonan yang sudah dilapisi saus ke dalam loyang panggangan, kemudian tekan hingga berbentuk kotak.
  • Tambahkan chocolate chips di atasnya.
  • Masukkan ke dalam kulkas selama 15 menit  dan potong-potong sesuai selera.

Gampang kan, membuat olahan dari oat? Anda juga bisa menambahkan buah favoritnya agar ia makin lahap makan. Olahan oat ini tak hanya baik untuk memenuhi nutrisi balita saja lho! Sebab, oat dapat membantu memelihara kesehatan jantung dan menjaga kadar kolesterol tubuh. Berikan yang terbaik untuk si Kecil, ya!

author
No Response

Leave a reply "3 Olahan Oat untuk Camilan Sehat si Kecil"