Apa Boleh Ibu Hamil Makan Kerang? Temukan Jawabannya Disini!

Apa Boleh Ibu Hamil Makan Kerang? Temukan Jawabannya Disini!

Apa Boleh Ibu Hamil Makan Kerang? Temukan Jawabannya Disini!

Ibu Hamil Makan Kerang –  Kebutuhan nutrisi pada Ibu hamil juga harus di tunjang dengan berbagai makanan yang bergizi seimbang agar sembilan bulan masa kehamilan bunda berjalan dengan lancar. Bukan hanya itu saja, pemenuhan gizi Ibu hamil sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan calon bayi Anda bun dalam kandungan dengan sempurna.

Pentingnya langkah untuk pemenuhan nutrisi ibu hamil juga tentu membuat bunda wajib menjaga asupan makanan. Nah, salah satu yang bisa bunda masukkan sebagai menu harian Anda yaitu makanan laut. Jenis makanan ini juga  merupakan salah satu referensi asupan nutrisi yang baik untuk sang bayi bunda karena memiliki banyak kandungan penting, seperti Omega 3 yang dapat imunitas tubuh janin. Makanan laut juga merupakan salah satu sumber protein hewani selain daging dan telur sehingga sangat direkomendasikan dalam pengonsumsiannya.

Tentu terdapat berbagai jenis makanan laut yang dapat Anda jadikan sebagai menu harian, salah satunya yaitu kerang. Dalam perkembangannya, makanan ini juga memiliki banyak penggemar karena memiliki banyak  rasa yang lezat dan juicy. (Baca juga: Cara Tepat Mengatasi Pilek Pada Bayi!)

Meski kerang cukup populer, namun pengonsumsian makananl laut ini pada ibu hamil juga kerap kali menuai pro dan kontra lho bun. Banyak sekali masyarakat yang masih ragu dan sering bingung apa boleh ibu hamil makan kerang hijau? Dan amankah jika ibu hamil mengonsumsi nya?

Nah, dari pada bingung yuk simak berikut penjelasan nya apa boleh ibu hamil mengonsumsi kerang hijau yang dibawakan oleh tim katalogibu.com:

Kerang hijau sendiri dalam perkembangannya juga dikenal sebagai salah satu makanan laut yang rendah kalori. Oleh karena itu, Anda yang takut gemuk tidak perlu khawatir karena penelitian menyebutkan bahwa bilai dari sepuluh kerang hanya mengandung kurang dari 100 kalori dengan hanya 0.2 gram lemak jenuh bun.

Meski kerang hijau ini  tergolong sebagai makanan yang aman bagi ibu hamil, namun untuk ibu hamil juga perlu membatasi banyak nya konsumsi kerang hijau ini agar tidak berlebihan. Hal ini sangatlah penting dilakukan sebab konsumsi berlebihan juga dapat memberikan efek buruk bagi sang ibu dan calon bayi nya bun.

Untuk segi bahaya ibu hamil makan kerang sebenarnya berasal dari polutan yang umum ditemukan pada makanan laut yang disebut merkuri bun. Makanan laut ini juga mengandung merkuri tinggi yang berpotensi menghambat perkembangan sistem saraf pusat bayi. Beberapa kerang juga ditemukan mengandung bakteri sarmonela, kholera, thypus dan disentri yang berbahaya bagi manusia.

Selain itu, kerang juga dikenal sebagai hewan yang bersifat sebagai filter yang dapat menyerap beragam logam berat yang mungkin dikhawatirkan dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan bayi ketika mengonsumsi kerang laut ini.

Nah, itulah tadi merupakan ulasan kami yang dapat kami berikan untuk bunda yang sedang bingung dengan statement apa boleh Ibu Hamil Makan Kerang? Yang kiranya dapat membantu bunda, dan semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi bunda!

author
No Response

Leave a reply "Apa Boleh Ibu Hamil Makan Kerang? Temukan Jawabannya Disini!"