Konsumsi Buah Naga Baik Untuk Kehamilan

No comment 1566 views

Konsumsi Buah Naga Baik Untuk KehamilanKhasiat buah naga – buah buahan merupakan makanan yang disediakan alami di alam, buah sangat bermanfaat bagi tubuh kita dan juga berkhasiat banyak. Sehingga nbanyak orang memberdayakan buah buahan untuk dikonsumsi ataupun di jual ke pasaran.

Dan berbagai jenis buah, buah naga merupakan buah yang termasuk baru di kalangan masyarakat indonesia. Buah ini bentuknya unik, warna kulit buahnya adalah merah dan isinya bermacam warna, ada yang merah, putih, kuning. Buah naga ini berasal dari Amerika tengah dan Amerika selatan.
Buah naga bagi masyarakat china dijadikan sebagai persembahan acara keagamaan. Dan bagi ibu hamil buah ini sangat bemanfaat dan berkhasiat banyak karena mengandung berbagai macam nutrisi dan vitamin yang menyehatkan bagi tubuh.

Inilah khasiat buah naga bagi ibu hamil

1. Buah naga mengandung karbohidrat
Karbohidrat yang diperkukan oleh tubuh ibu hamil adalah minimal sebesar 135 gram perhari. Di dalam buah naga mengandung karbohidrat sebesar 9 – 14 gram. Sehingga buah naga ini cocok untuk menyuplai karbohidrat ibu hamil yang membutuhkan energi ibu hamil yang sedang mengandung.

2. Mengandung nutrisi yang tinggi
Buah naga banyak mengandung senyawa yang berfungsi bagi tubuh seperti protein, fitokimia, kalium, vitamin C dan masih banyak lagi senyawa yang terkandung di dalam buah naga. Sehingga kebutuhan nitrisi ibu hamil bisa dikontribusikan dari buah naga.

3. Buah naga mengandung folat
Zat yang juga penting bagi ibu hamil adalah folat, zat ini sangat diperlukan untuk membentuk sel darah merah, dan kalau wanita hamil kekurangan folat akan mengakibatkan bayi akan lahir cacat tabung saraf atauneural tube. Buah naga mengandung folat yang lumayan yang bisa dijadikan kontribusi nutrisi bagi wanita hamil.

4. Ada kandungan serat
Khasiat buat naga senjutnya yaitu mengandung serat. Serat akan membantu menjalankan fungsi usus dengan baik, jika seseorang yang hamil mengalami sulit BAB,itu merupakan hal umum yang biasa dialami oleh ibu hamil. Buah naga juga mengandung serat yang tentunya bermanfaat bagi ibu hamil. Rekomendasi buah naga untuk wanita hamil adalah sebesar 128 gram serat perhari, dan di dalam buah naga mengandung serat sebesar 0,3 – 0,9 gram serat.

Baca Juga Tips Ibu Hamil Yang Susah Tidur

author
No Response

Leave a reply "Konsumsi Buah Naga Baik Untuk Kehamilan"