7 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Anak

4 Manfaat Tak Terhingga Buah Jeruk untuk Anak

Manfaat jeruk untuk anak – Buah – buahan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh balita hingga orang dewasa karena kandungan manfaatnya yang sangat melimpah. Berbicara tentang buah, salah satu buah wajib yang harus diberikan untuk si kecil adalah buah jeruk manis. Selain rasanya enak serta menyegarkan, buah ini kaya akan nutrisi yang berguna bagi kesehatan anak Anda.

Untuk itu orang tua sangat dianjurkan memberikan anaknya buah jeruk setiap hari baik dimakan secara langsung ataupun di jus yang sangat cocok dikonsumsi ketika cuaca sedang panas ataupun diseduh dengan air hangat saat udara dingin. Sudah taukah Anda manfaat jeruk untuk anak? Berikut ulasannya untuk Anda.

Khasiat jeruk untuk kesehatan anak

1. Membantu Mencegah Kanker

Khasiat buah jeruk untuk anak yang pertama adalah mampu menurunkan resiko seseorang terserang berbagai macam jenis kanker. Kandungan D-limonene dalam buah jeruk inilah yang mampu memberikan efek positif tersebut. Adapun jenis kanker yang dapat dicegah adalah kanker payudara, kanker usus besar, kanker paru-paru, kanker mulut, dan kanker kulit.

2. Mencegah Diabetes

Fruktosa yang terkandung dalam serat jeruk bermanfaat untuk membantu kadar gula dalam darah agar tetap stabil. Jadi walaupun manis, jeruk tidak akan menyebabkan diabetes.

3. Sebagai Sumber Kalium

Manfaat jeruk untuk anak yang selanjutnya adalah sebagai sumber kalium atau potassium. Kalium tersebut sangat tiperlukan oleh tubuh kita guna menjaga kesehatan jantung, keseimbangan tekanan darah, dan juga dapat berperan aktif melawan resiko osteoporosis pada tulang.

4. Membantu Perkembangan Otak

membantu proses pertumbuhan dan perkembangan otak anak. Hal tersebut karena didalam jeruk terdapat asam folat, dimana asam folat ini memiliki peran yang sangat penting saat proses perkembangan serta pertumbuhan otak anak tersebut.

5. Mencegah Batu Ginjal

Manfaat jeruk selanjut nya itu dapat menurunkan risiko penyakit batu ginjal, cobalah minum jus jeruk setiap hari secara rutin. Namun jangan berlebihan ya, dikarenakan gula yang pecah ketika jeruk diolah menjadi jus mampu membuat gigi Anda cepat berlubang.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat dari mengonsumsi jeruk selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan jantung Anda, kandungan kalium dalam buah jeruk ini berperan dalam menjaga detak jantung agar tetap seimbang. Sehingga jika Anda rajin makan jeruk, dan jeruk ini dapat mencegah penyakit kardiak aritmia (detak jantung tidak teratur).

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Semua tahu bahwa buah jeruk kaya akan vitamin C. Tidak hanya itu, ia juga mengandung beberapa vitamin dan mineral lain serta serat yang berguna dalam pertumbuhan jaringan tubuh anak. Satu buah jeruk telah memenuhi 90% kebutuhan vitamin C harian dan polifenol ikut membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak dari berbagai infeksi penyakit.

Sekarang Bunda sudah tahu bukan manfaat jeruk untuk anak? Untuk itu jangan lupa menyiapkan buah jeruk setiap hari di rumah untuk si kecil. Jika ada beberapa anak yang mengalami gangguan pencernaan setelah mengonsumsi jeruk hal ini bukan karena alergi terhadap buah tersebut, si Kecil hanya butuh waktu yang tepat untuk mengkonsumsinya karena pencernaan anak masih sangat sensitif. Baca juga : 5 Khasiat Menakjubkan Buah Strawberry

author
No Response

Leave a reply "7 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Anak"