7 Tips Menjaga Kesehatan Mata Pada Anak

No comment 1374 views

a150

Tips menjaga kesehatan mata pada anak – Mata adalah salah satu alat indera yang sangat penting dan harus dijaga kesehatannya . Anda sebagai orang tua wajib menjaga kesehatan mata anak anda agar terhindar dari berbagai penyakit yang dapat merusak mata mereka . Kesehatan mata pada anak dapat terganggu karena beberapa faktor seperti kurangnya vitamin A . Berikut adalah tips menjaga kesehatan mata pada anak yang perlu anda ketahui :

Cara menghindari kerusakan mata pada anak

1. Kebiasaan Menonton TV Atau Bermain Komputer

Apabila anak anda menonton tv atau bermain komputer secara lama dan jaraknya terlalu dekat alangkah lebih baik jika anda mengingatkan kepada mereka agar tidak bermain komputer terlalu lama atau menonton tv dengan jarak dekat karena hal tersebut dapat mengganggu kesehatan mata mereka

2. Kebiasaan Membaca Dengan Tidur

Kebiasaan membaca dengan tidur dapat mengganggu kesehatan mata anak anda karena secara tidak disadari mereka membaca dengan jarak yang cukup dekat . Ingatkanlah anak anda agar tidak membaca sambil tidur dan istirahat yang cukup . Apabila anak anda sering membaca akan beresiko besar untuk terserang rabun dekat ataupun rabun jauh

3. Menjaga Kebersihan Mata

Biasakan bagi anak Anda untuk sering – sering mencuci mata sebelum memegang atau mengucek – ucek mata. Larang mereka untuk mengucek mata secara keras – keras saat ada benda yang masuk kedalam matanya. Atau bantulah mereka untuk mengambil benda asing yang ada di dalam matanya .

4. Makan Makanan yang Dapat Menyehatkan Mata

Berikanlah anak Anda makanan yang dapat menyehatkan mata contohnya makanan yang mengandung banyak vitamin A seperti wortel, pisang, mangga atau makanan lain yang mengandung vitamin baik bagi mata

5. Senam Mata

Gerakan bola mata secara pelan – pelan sebanyak lima kali dalam sehari . Dan ajaklah anak anda untuk latihan fokus pandangan pada jarak dekat ataupun jarak jauh. Pijatlah bagian tubuh yang terdekat mata dengan ujung jari secara perlahan – lahan agar otot mata tidak tegang.

6. Jauhkanlah Benda Tajam yang Dapat Mengancam Mata

Jauhkan benda tajam dari jangkuan anak anda yang dapat mengancam mata anak Anda. Laranglah mereka bermain benda – benda yang dapat membuat mata mereka cedera atau iritasi.

7. Bermain di Luar

Percaya atau tidak, hasil penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan sejumlah waktu untuk bermain di luar setiap hari bisa membantu mencegah dan memperlambat terjadinya rabun jauh (myopia) pada anak. Anda bisa mengajak anak bermain di luar saat cuaca sedang baik dan tentunya dengan proporsi waktu yang cukup.

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan mata pada anak yang seharusnya anda lakukan untuk menjaga kesehatan matanya . Vitamin A yang terkandung dalam buah – buahan atau sayur – sayuran harus anda penuhi dan juga jangan lupa untuk mengingatkan buah hati agar menghilangkan kebiasaan – kebiasaan buruk yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan mata . Semoga bermanfaat . Baca juga artikel tentang Tips Dalam Menjaga Kesehatan Kulit Bayi

author
No Response

Leave a reply "7 Tips Menjaga Kesehatan Mata Pada Anak"