4 Cara Agar Tidak Lemas Waktu Bangun Pagi!

No comment 667 views
Cara Agar Tidak Lemas Waktu Bangun Pagi!

Cara Agar Tidak Lemas Waktu Bangun Pagi!

Cara Agar Tidak Lemas Waktu Bangun Pagi – Bangun pagi memang menjadi suatu kegiatan yang paling berat atau mungkin saja menyebalkan bukan begitu bun? Mengingat juga diwaktu pagi hari saat udara sedang dalam keadaan dingin-dinginnya membuat kantuk bunda akan semakin berat dan hal yang paling ingin bunda lakukan saat itu yaitu tidur kembali bukan begitu?

Namun apa hendak dikata, jika pekerjaan dikantor menuntut bunda untuk datang dipagi hari dan memaksakan bangun di pagi hari, terkadang membuat bunda tidak bersemangat dan membuat tubuh terasa begitu lemas. Namun jangan khawatir agar saat bangun pagi bunda tidak merasa lemas dan lesu, yuk simak berikut beberapa cara agar tidak lemas waktu bangun pagi yang dibawakan oleh tim katalogibu.com ini:

  • Makan Malam Tepat Waktu

Cara mengatasi lemas disaat pagi hari yang pertama yaitu dengan makan malam tepat waktu bun, makan malam yang bunda santap juga mempunyai hubungan dengan bagaimana kondisi tubuh bunda dipagi hari nanti bun. Nah, jika bunda memakan makanan yang terlalu berat seperti karbohidrat, daging dan lainnya. Hal ini juga akan mempengaruhi kinerja pencernaan yang harus bekerja lebih keras bun. Serta jangan lupa untuk selalu memperhatikan ketepatan waktu makan malam bunda, dan jangan menunda jam makan malam bunda agar tubuh bunda tidak dipaksa untuk bekerja mencerna makanan saat larut malam dimana tubuh seharusnya beristirahat bun. Jika bunda melakukan nya maka disaat bunda bangun dipagi hari nanti tubuh bunda akan terasa semakin lemas.

  • Mandi Dengan Air Hangat

Tips agar tidak lemas sewaktu bangun pagi selanjut nya yaitu dengan mandi menggunakan air hangat bun, dikarenakan setelah beraktivitas seharian, tidak ada salahnya jika bnda mandi atau berendam dengan air panas. Selain membuat tubuh bnda lebih nyaman, rasa hangat akan menenangkan saraf anda dan membuat bnda merasa lebih rileks. Dan ketika bunda bangun dipagi haripun tubuh bunda akan merasa lebih bugar. (Baca juga: Ini Dia Cara Mengatasi Mata Minus Yang Tepat!)

  • Jangan Minum Sebelum Tidur

Cara atasi lemas di waktu pagi hari yaitu dengan jangan meminum sebelum tidur, dengan minuman seperti teh, minuman bersoda, kopi, minuman beralkohol dan lainnya yang mengandung gula hanya akan membuat bunda terjaga lebih larut lagi. Ketika bunda terjaga hingga larut, maka dipagi hari kantuk cenderung menyerang lebih parah. Dan saat bunda dipaksa untuk bangun lebih awal, maka tubuh akan terasa lemas. Untuk itu sebaiknya hindarkan mengonsumsi minuman berasa dan mulai alihkan pada air mineral jika haus menyerang.

  • Hindari Gadget Saat Akan Tidur

Salah satu penyebab mengapa kita tidak mendapatkan tidur yang berkualitas adalah karena kita masih sering bermain gadget bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Hal ini bisa mengganggu jam tidur kita dan berakibat merasa lemas saat bangun di pagi hari, Karena itu, hindari kontak dengan gadget sebelum tidur. Matikan atau masuk ke dalam night mode agar tidur Anda tidak terganggu oleh gadget. Sehingga Anda bisa tidur lebih awal dan nyenyak dan bangun keesokan pagi dengan segar.

Nah, itulah tadi beberapa cara agar tidak lemas waktu bangun pagi, dan semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi bunda, dan semoga informasi tips agar tidak lemas waktu bangun pagi ini dapat bermanfaat bagi bunda semua!

author
No Response

Leave a reply "4 Cara Agar Tidak Lemas Waktu Bangun Pagi!"