Inilah 3 Resep Istimewa untuk Atasi Mual Hamil

mual hamil

Mual hamil merupakan salah satu hal yang wajar dialami oleh wanita hamil terutama saat masih berada dalam trisemester pertama. Yah, tentu hal ini sangat menguras tenaga karena hal ini berlangsung terus-menerus. Namun, hal ini tidak bisa dijadikan alasan untuk seorang ibu hamil enggan makan. Sebab, kebutuhan nutrisi balita dan kesehatannya menjadi prioritas utama.

Meski semua rasa makanan terasa hambar dan tidak enak, tetapi wanita hamil tak boleh menyerah begitu saja. Apabila ibu hamil enggan makan dalam jangka waktu lama, pastinya dapat membahayakan keselamatan janin yang belum cukup. Untuk itu, mual hamil ini harus segera di atasi agar tidak mengganggu selera makan. Selain memeriksakan diri ke dokter, Anda bisa mencoba 3 resep masakan berikut ini untuk mengatasi morning sickness: (Baca juga: Resep Makanan Buat Penggila Udang)

Bubur Ampela Bebek

Bahan-bahan:

  • 1 ampela bebek kering
  • 4 gram kulit jeruk kering
  • 50 gram beras berbulir panjang
  • 100 gram daging tanpa lemak

Cara memasak:

  • Cuci semua bahan sampai bersih.
  • Rendam kulit jeruk dalam air sampai lunak.
  • Letakkan semua bahan dalam panci.
  • Tambahkan air dan masak nasi sampai menjadi bubur.
  • Sajikan selagi hangat.

Custard Susu dengan Sari Jahe

Bahan-bahan:

  • 200 ml susu segar
  • 10 ml perasan air jahe
  • 25 gram gula

Cara Memasak:

  • Masak susu dalam panci.
  • Tambahkan gula dan diamkan selama dua menit.
  • Tuangkan susu ke dalam mangkuk berisi sari jahe.
  • Biarkan sampai mengental.
  • Sajikan selagi panas.

Minuman Buah Prem Hitam dengan Jahe dan Lu Gen

Bahan-bahan:

  • 30 gram lu gen
  • 15 gram jahe
  • 10 gram buah prem hitam kering
  • 4 cangkir air
  • Gula merah secukupnya

Cara Memasak:

  • Cuci semua bahan sampai bersih dan masukkan ke dalam panci.
  • Masak sampai airnya menjadi 2 cangkir.
  • Saring dan simpan cairannya.
  • Tambahkan gula merah dan masak sampai mendidih.
  • Sajikan selagi hangat.

Ketiga menu makanan tersebut tidak hanya berguna untuk menenangkan perut saat sering mual dan muntah. Beberapa kudapan itu juga terbilang cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi karena terdiri dari bahan-bahan alami seperti susu dan jeruk. Dengan mengonsumsi makanan ini, mual hamil dapat teratasi dengan cepat sehingga Anda bisa kembali beraktivitas seperti semula. Hidangan enak ini tak hanya dikhususkan untuk ibu hamil saja, tetapi dapat djadikan sebagai sajian istimewa keluarga. Selamat mencoba!

author
No Response

Leave a reply "Inilah 3 Resep Istimewa untuk Atasi Mual Hamil"