Cara Tepat Menakar Kebutuhan Air pada Anak

Hampir 60 persen tubuh manusia terdiri atas air, yang artinya untuk menjaga sistem metabolisme kita harus memastikan asupan air harian cukup. Idealnya setiap orang membutuhkan asupan air minum sebanyak 8 gelas tiap harinya. Tapi takaran tersebut juga tidak bisa dijadikan patokan, karena besar kecilnya asupan air minum bergantung pada seberapa aktifnya seseorang. Apalagi kebutuhan air minum yang dibutuhkan oleh anak-anak. Apa saja yang perlu Anda ketahui untuk menakar kebutuhan air pada anak?

Pertama-tama, Moms wajib tahu bahwa kebutuhan air anak-anak jauh lebih banyak dibandingkan dengan orang dewasa. Komponen cairan di dalam tubuh anak 15 persen lebih besar jika dibandingkan dengan orangtuanya. Permukaan kulit anak juga lebih luas sehingga mengakibatkan potensi cairan tubuh menguap jauh lebih besar. Selain itu, fungsi konsentrasi urine yang diproses oleh ginjal anak pun juga belum sempurna. Frekuensi nafas anak juga jauh lebih cepat dibandingkan dengan orang dewasa. Akibatnya potensi mereka kehilangan cairan tubuh pun semakin besar. Dan karena anak belum bisa mengukur sendiri asupan air yang ia butuhkan, Andalah yang wajib membantu menakar kebutuhan air pada anak.

Dalam kondisi normal, anak-anak harus menerima asupan air minum sebesar 10-15 persen dari berat badannya. Sedangkan jika anak sedang sakit demam apalagi diare, maka ia membutuhkan asupan air yang jauh lebih besar dari itu untuk mencegah dehidrasi. Selain berat badan, patokan yang wajib diperhitungkan adalah faktor usia, jenis kelamin,  aktivitas anak, dan kondisi iklim tempat anak tinggal.

Untuk lebih jelasnya, Anda bisa menjadikan informasi berikut sebagai tolak ukur:

  • Untuk bayi berusia 0 – 4 hari: 50-80 ml/kgBB tiap hari
  • Untuk bayi berusia 5-10 hari : 100 -130 ml/kgBB tiap hari
  • Untuk bayi berusia 3 bulan: 140 – 160 ml / kgBB/tiap hari
  • Untuk bayi berusia 6 bulan: 135 – 155 ml / kgBB/ tiap hari
  • Untuk bayi berusia 9 bulan: 125 – 135 ml/kgBB/tiap hari
  • Untuk bayi berusia 1 tahun: 120 – 135 ml/kgBB/tiap hari
  • Untuk anak berusia 2 tahun: 120 – 135 ml/kgBB/tiap hari
  • Untuk anak berusia 4 tahun: 100 – 110 ml/kgBB/tiap hari
  • Untuk anak berusia 6 tahun: 85-100 ml/kgBB/tiap hari
  • Untuk anak berusia 10 tahun: 70 – 85 ml/kgBB/tiap hari
  • Untuk anak berusia 14 tahun: 50 – 60 ml/kgBB/tiap hari
  • Untuk anak berusia 18 tahun: 40 -50 ml/kgBB/tiap hari

Semoga patokan cara menakar kebutuhan air pada anak di atas dapat bermanfaat bagi Anda.

author
No Response

Leave a reply "Cara Tepat Menakar Kebutuhan Air pada Anak"